Journallen is een manier om weer even helemaal tot jezelf te komen en los te komen van de dagelijkse hectiek.

Je houdt een soort dagboek bij, maar dan meer gericht op bewustwording.

Je schrijft op welke emoties je ervaart, hoe je je voelt en wat je bezighoudt

Dat zorgt voor een gedetailleerde documentatie van gebeurtenissen, ervaringen en inzichten.  

Het hoeft niet ‘mooi’ te zijn.

Schrijf gewoon wat er in je opkomt! Je kunt jezelf ook een vraag stellen en daarover beginnen te schrijven.

Door intuïtief schrijven kom je in een schrijfflow.

En vanuit deze flow ontstaan de inzichten, de rust en de geluksmomenten.

Als we onze gedachten op papier zetten kunnen we ze vanuit een nieuw, fris en helder perspectief bekijken.

Dit helpt ons om situaties beter te overzien en betere beslissingen te nemen.

Journallen kan op elk moment van de dag, maar ik raad je aan om er je dag mee te beginnen.

Door ’s ochtends te schrijven, begin je niet alleen de dag met een hoofd zonder “rommel”, maar ook met een rustige, frisse start om er weer een topdag van te maken.